Nissefotball torsdag 18/12

Vi avslutter treningsåret 2014 med en alternativ trening torsdag 18/12. Mye moro og konkurranser:-) Vi avslutter med pepperkaker og solbærtoddy, ta med nisselue og fotballsko. Vi gleder oss:-)

Trenerteamet

Forhåndspåmelding Romsjulscup i Borgehallen

Begby IL arrangerer Romjulscup i Borgehallen i Fredrikstad i perioden 27. desember til 30. desember. Hvert lag har alle sine kamper på en av disse tre dagene.

Vi melder på et lag dersom vi har tilstrekkelig med spillere som ønsker å være med. De som ønsker å være med, må melde sin interesse i kommentarfeltet - innen fredag 5. desember.

Lillian:)

Trening fram mot jul og juleferie!

Vi kjører treninger mandag og torsdag til og med torsdag 18/12. Deretter tar vi juleferie og starter opp igjen mandag 5/1-15.

Mvh Trenerteamet!

Foreldremøte sammen med jentene er satt til onsdag 14. Januar kl 19.30

Ny dato for foreldremøte sammen med jentene er satt til onsdag 14. Januar kl 19.30 i Fognhallen(kafeterian). Lagledere/trenere oppfordrer alle til å stille!!
Agenda for møtet blir lagt ut på bloggen i forkant av møtet.


Vel møtt!!

Lillian og Elisabeth

Crossfit med Tim fredag 14.November

Førstkommende fredag vil det bli gjennomført en crossfit trening i Ski.

Adressen er:

Industriveien 17

Oppmøte senest 1755 - start 1800, ferdig ca 1930.

Her vil det bli lagt vekt på styrke og kondisjon, samt tøying. Dette er en økt som er meget relevant for jentene på laget ift det å forebygge skader.

Dette er virkelig super trening!!
Elisabeth og Lillian

Meld dere på i kommentarfeltet!

Minner om kakelotteri Lørdag 15.November

Lørdag 15. November er vi så heldige å ha fått plass på Rema 1000(store Rema 1000) til kakelotteri mellom kl 10.00-18.00. Dette gir fin inntekt til kommende cuper og aktiviteter i tiden som kommer. Vi vet jentene syns overnattingscuper er veldig morsomt så da er kakelotteri en fin måte å tjene penger på.

Alle leverer 3 premier hver kl 10.00 på Rema 1000. Premiene kan være være både kaker og andre premier

Oppmøte:

Kl 10-12: Anna, Lila, Linnea,Tuva og Tuvas foresatt
Kl 12-14: Marie, Julie, Mari,Thea og Theas foresatt
Kl 14-16: Helle Marie,Vibeke, Celina, Christina og Christinas foresatt
Kl 16-18: Carmen, Emilie,Sanna og Annas foresatt

Om det er noen foreldre som ikke kan ikke kan stille,må dere selv sørge for for bytte. Vi vil også ha beskjed om det er noen jenter som er forhindret fra å stille.

Jentene møter i drakt,og husk å smile,hele tiden! Lykke til!!

Lillian og Elisabeth

Foreldremøte 19.November kl 19.30

Ny dato for foreldremøte sammen med jentene er satt til onsdag 19.November kl 19.30 i Fognhallen(kafeterian). Lagledere/trenere oppfordrer alle til å stille!!
Agenda for møtet blir lagt ut på bloggen i forkant av møtet.

Møtet er utsatt da det skal avholdes møte i jentefotballen i DFI denne dagen.
Ny dato kommer!

Vel møtt!!

 Lillilian og Elisabeth

Veldig fornøyd vinnerlag Langhus cup 18. oktober

Kakelotteri Lørdag 15.November

Lørdag 15. November er vi så heldige å ha fått plass på Rema 1000(store Rema 1000) til kakelotteri mellom kl 10.00-18.00. Dette gir fin inntekt til kommende cuper og aktiviteter i tiden som kommer. Vi vet jentene syns overnattingscuper er veldig morsomt så da er kakelotteri en fin måte å tjene penger på.

Alle leverer 3 premier hver kl 10.00 på Rema 1000. Premiene kan være være både kaker og andre premier

Oppmøte:

Kl 10-12: Anna, Lila, Linnea, Marianne og Mariannes foresatt
Kl 12-14: Marie,Sarah Julie, Mari, Tuva og Tuvas foresatt
Kl 14-16: Helle Marie,Vibeke, Sanna, Celina, Christina og Christinas foresatt
Kl 16-18: Carmen, Emilie,Thea og Theas foresatt

Om det er noen foreldre som ikke kan ikke kan stille,må dere selv sørge for for bytte. Vi vil også ha beskjed om det er noen jenter som er forhindret fra å stille.

Jentene møter i drakt,og husk å smile,hele tiden! Lykke til!!

Lillian og Elisabeth

Foreldremøte i Frognhallen 22. oktober utsettes

Møtet utsettes til midten av november.

Elisabeth og Lillian:)

Ingen trening mandag!

Strålende innsats på Langhus 9-er cup i går, 6 kamper a 2x 20 min, 1 uavgjort, 5 seire og førsteplass:-) Trenerteamet er veldig fornøyde med innsats og resultat. Så mye fotball på en dag gjør at vi trenger litt lenger restitusjonstid, treningen i morgen mandag 20/10 utgår. I tillegg er det kamp på KG så vi hadde måttet finne på noe annet. Vi ses på trening torsdag!

Langhus cup lørdag 18. oktober

På lørdag er det cup i Langhus! Vår første kamp er kl 08:50, så det blir avgang fra Drøbak City kl 8.

Kampene spilles på Langhus Idrettspark. Husk å ta med både rød og hvit drakt.

Link til cupen

Følgende jenter er meldt på cupen:
Anniken,
Sarah,
Julie,
Anna,
Lila,
Marie,
Emilie,
Tuva,
Thea,
Mari,

Kamptidspunkt:

Innledende runder:

Kl 08:50                DFI                         -Nordby IL          Hovedbane 2

Kl 12:10                Langhus lag 1     -DFI                       Tusse Bane 1

Kl 13:50                DFI                         -HUK jentene   Tusse Bane 1

Kl 15:10                Langhus lag 2     -DFI                       Hovedbane 2

Sluttspill             
kl 16:00                Pulje A/2             -Pulje A/3           Tusse Bane 1

Kl 16:00                Pulje A/1             -Pulje A/4           Tusse Bane 2

Finale:                 
Kl 17:15                Vinner                  -Vinner                                Hovedbane 2

Cuper framover

Lørdag førstkommende skal vi delta på Langhus cup, 10 jenter har meldt seg på til nå. Vi jobber også med en cup til før jul, men vi har ikke besluttet hvilken ennå. I tillegg skal jentene på sonelaget delta på en cup siste helgen i oktober. Vi vet at mange har andre aktiviteter høst/vinter, så deltagelse på cuper holdes på et lavt nivå offseason.

Minner om film og pizza kveld onsdag 15. Oktober kl 19.30

Minner om hyggekveld med film og pizza onsdag 15.Oktober kl 19.30

I sommer spilte jentene en hjemmekamp mot HSV (seier 1-0) som ble filmet. Trenerne ønsker å se filmen sammen med jentene og gjennomgå spillet. Vi bestiller pizza, dette blir sammtidig en hyggekveld, da det også er viktig med det sosial samholdet på laget!

Meld dere på i kommentarfeltet innen mandag 13 oktober

11 av jentene har meldt seg på,men supert hvis alle på laget er med på denne kvelden!! 

 

Når.   : Onsdag  15 oktober kl 19.30 

Hvor : Tomtaveien 11, Drøbak , Kykkelsrud industriområde ( på trener Marius jobb) 

Lillian og Elisabeth 

Uttak til sone og kretslagssamlinger!

Høsten er kommet og da er det tid for nye sonesamlinger. DFI tilhører sone Søndre Follo sammen med HSV og Ås. Søndre Follo er en av 5 soner i Østfold fotballkrets. DFI jentene utgjør en stor del av vår sone, denne sesongen skal hele 9 spillere fra J01 delta på sonen. Dette er: Sanna, Mari, Tuva, Sarah, Emilie, Lila, Anna og vi ønsker spesielt Marie og Celina velkommen som nye fra vårt lag.
I tillegg tilhører også Iris og Kaja J01 selv om de til daglig spiller på 00. Soneansvarlig er Tom-Erik Seim som mange kjenner fra J00.

Nivået over sonesamlinger er kretslagssamlinger. Soneansvarlig nominerer spillere fra hver sone, som får prøve seg mot de beste fra andre soner i kretsen. 40-50 jenter i hele kretsen skal ha treningssamlinger i høst og etter noen treninger vil antallet reduseres til 24 jenter som danner ØFK's J01 kretslag for 2014/2015. Tom-Erik som soneansvarlig har nominert 6 spillere fra DFI inn til kretslagssamlinger: Sanna, Tuva, Emilie og Sarah, samt Iris og Kaja fra J00.

Viktig å poengtere at disse uttakene gjøres hvert år, vi vet at fotballspillere utvikler seg forskjellig alder, noen utvikler seg i 12-13 års alderen, mens andre utvikler seg 14-16. Meningen med både sone og kretslagssamlinger er jentene tas ut på grunnlag av utvikling og nivå i sesongen som har vært.
Så her er det muligheter for alle på sikt!

Vi er stolte over at så mange fra vårt lag er tatt ut på sone og krets og gleder oss til å følge jentene framover:-)

Trening torsdag 9/10

KG er opptatt med kamper torsdag, vår trening må derfor flyttes. Oppmøte på Høyås(Heer) kl. 18.00, ta med både joggesko og fotballsko. Varighet som vanlig.

Påmelding til bortekamp mandag 13/10 HSV-DFI

Mandag 13/10 kl 18.15 spiller vi siste seriekamp for sesongen mot HSV på Soon Arena.
Oppmøte v/vaskehallen Drøbak city kl 17.20 for de som ønsker å kjøre sammen.

Vi minner om at kjøring til kamper ordner hver enkelt spilller selv.Om dere ikke kjører selv,må dere ta kontakt med medspillere for å skaffe bilplass til kampen


Meld dere på i kommentarfeltet innen torsdag 9. oktober.

Vi setter tak på 12 spillere pga innbyttereglene.

Lillian og Elisabeth 

Tilbud om ekstratrening i høstferien!

For de som er hjemme og har lyst til å trene så er dere invitert til å trene med 00 jentene i høstferien De kjører trening som vanlig, mandag og torsdag på KG kl. 18.00.

Høstferie!

Vi tar høstferie neste uke, det vil si at treningene mandag 29/9 og torsdag 2/10 utgår.
God høstferie til jenter og foresatte:-)

Trening mandag 22/9 starter 17.30!

Vi starter treningen mandag kl. 17.30 og er ferdige kl. 19.00. Grunnen er at det skal spilles kamp på KG kl. 19. Minner også om at vi starter opp den mentale treningen i morgen, jentene og foresatte bør lese igjennom mail sendt fra lagledere.

Foreldremøte onsdag 22.Oktober kl 19.30 i Frognhallen

Lagledere/trenere kaller inn til foreldremøte sammen med jentene onsdag 22/10 kl 19.30 i Frognhallen  (kafeterian). Agenda for møtet kommer over høstferien.

Vel møtt!

Lillian og Elisabeth

Påmelding til hjemmekamp mot Trosvik 7.oktober kl 18.15, Frogn KG

Tirsdag 7/10 kl 18.15 spiller hjemmekamp mot Trosvik. Oppmøte Frogn KG kl 17.45

Meld dere på i kommentar feltet innen 2. oktober.


Vi setter et tak på 12 spillere pg innbytteregler.

Kampen er fullbooket!

Lillian og Elisabeth

Påmelding til hjemmekamp mot Trøgstad/Båstad onsdag 24.september kl 18.15 Frogn KG

Onsdag 24.September spiller vi hjemmekamp mot Trøgstad/Båstad kl 18.15 på Frogn KG. 
Oppmøte kl 17.45 Frogn KG.

Meld dere på i kommentarfeltet innen innen lørdag 20 September.
Vi setter et tak på 12 spillere pga innbyttereglene.

Lillian og Elisabeth

Balljenter og foresatte til DFI kamp lørdag 20.September kl 16.00

Lørdag 20.September er det vår tur å stille som balljenter når DFI spiller mot KFUM på Seiersten.
Siden vi har kakelotteri samme dag er 4 stk av jentene fritatt fra kakelotteriet og må isteden stille som balljenter. Følgende er trukket til å være balljenter; Vibeke,Sarah,Emilie og Julie. Foresatte til Julie og Vibeke er trukket ut til til å stille sammen med jentene.

Til info så trenger dere ikke stille med premier til kakelotteriet som er samme dagen.

Dersom dere ikke kan stille må dere ordne med bytte selv.

Tilbakemeldingen fra sist gang vi stilte med balljenter var at dette var veldig kjekt å være med på!!!

Info :

Oppmøte kl 15.00 på Seiersten 

Arbeidsoppgaver ballgutter/jenter m/voksne:

Ballgutter/jenter skal fordeles med 3 spillere på hver langside og 2 på hver kortside.

Spillerne skal før kampstart stå ved utgangen av garderobeanlegget og følge DFI spillerne ut på banen.

Når spillerne er presentert så går ballguttene/jentene til langsiden og kortsiden hvor de er fortalt de skal være under kampen.

De voksne skal fordeles med 2 på hver langside og 1 ved inngangen til garderobeanlegget.

Når spillet avblåses for pause skal 2 voksne eskortere dommerne fra banen og inn til garderobeanlegget.

Dommerne skal også eskorteres fra garderobeanlegget og ut på banen etter pausens slutt.

Og til sist så skal dommerne eskorteres fra banen og til garderobeanlegget når kampen blåses av.

Etter kampslutt skal de voksne og ballguttene/jentene gå over tribuneanlegget og samle inn eventuelt søppel.

Søppelkassene skal bæres inn til kjøkkenet og søppel skal kastes i søppelcontainer.

Lillian og Elisabeth 

Påmelding til bortekamp mot Skjeberg søndag 21/9 kl 16.00

Søndag 21/9 kl. 16.00 spiller vi bortekamp mot Skjeberg på Skjeberg KG.

Meld dere på i kommentar feltet innen onsdag 17 september. 

De som ønsker å kjøre sammen til kampen møter bak Drøbak City kl 14.20. Fint om de som kjører direkte legger inn melding i kommentarfeltet her,eller sender Lillian eller Elisabeth en sms.

Vi minner om at kjøring til kamper ordner hver enkelt spiller selv.Om dere ikke kjører selv,må dere selv ta kontakt med medspillere for å skaffe dere bilplass til kampen.

Vi setter et tak på 12 spillere pg innbytteregler


Lillian og Elisabeth

Hyggekveld med film og pizza onsdag 15.Oktober kl 19.30

I sommer spilte jentene en hjemmekamp mot HSV (seier 1-0) som ble filmet. Trenerne ønsker å se filmen sammen med jentene og gjennomgå spillet. Vi bestiller pizza, dette blir sammtidig en hyggekveld, da det også er viktig med det sosial samholdet på laget!

Så meld dere på i kommentarfeltet innen mandag 13 oktober

Når.   : Onsdag  15 oktober kl 19.30 

Hvor : Tomtaveien 11, Drøbak , Kykkelsrud industriområde ( på trener Marius jobb) 

Lillian og Elisabeth 

Påmelding Langhus Cup lørdag 18. oktober

Vi vurderer å melde oss på Langhus cup 18. oktober, men det forutsetter at vi er nok spillere til å delta. På cupen i Lillestrøm måtte vi hente inn 5 spillere fra 2000-laget. Det er synd at vi ikke greier å stille lag med egne spillere, og vi håper forrige cup kun hadde uheldige sammenfall med konfirmasjoner o. l.  Det er jo veldig morsomt å spille cup:)

De som vil/kan være med på Langhus cupen, melder seg på så kjapt som mulig i kommentarfeltet, og innen 20. september.

Link til Langhus Cup

Hilsen Elisabeth og Lillian

Crossfit med Tim på fredag 12. september:)

Førstkommende fredag vil det bli gjennomført en crossfit trening i Ski.

Adressen er:

Industriveien 17

Oppmøte senest 1755 - start 1800, ferdig ca 1930.

Her vil det bli lagt vekt på styrke og kondisjon, samt tøying. Dette er en økt som er meget relevant for jentene på laget ift det å forebygge skader.

Marie leder an:)

Meld dere på i kommentarfeltet!

Kakelotteri lørdag 20.September

Så er det dags for kakelotteri som gir klingende penger i lagskassen, og som bidrar til at jentene kan være med cuper m.m fremover

Alle leverer 4 premier  hver kl 10.00 på Drøbak City. Premiene kan være både kaker og andre premier.

Oppmøte:

Kl 10-12: AnnikenMarianne,Mari og Maris foresatt
Kl 12-14: Thea,Christina,Celina og Celinas foresatt
Kl 14-16: Sanna,Marie,Carmen og Carmens foresatt
Kl 16-18: Anna, Lila,Helle og Helles foresatt

Om det er noen foreldre som er satt opp på listen som ikke kan stille, må dere sørge selv for å bytte. Vi vil også ha beskjed om det er noen jenter som er forhindret fra å stille.

Jentene møter i drakt, og husk å smile. Hele tiden! Lykke til!!!

Lillian og Elisabeth

Påmelding til bortekamp mot Tistedalen tirsdag 16.september

Tirsdag 16/9 spiller vi bortekamp mot Tistedalen , Tistedalen  kunstgress bane kl 19.15

Oppmøte kl 18.45 på Tistedalen KG.

Meld dere på i kommentarfeltet innen torsdag 11.September.

De som ønsker å kjøre sammen til kampen, kan møte bak Drøbak City kl 17.20. Fint om de som kjører direkte legger inn melding i kommentarfeltet her, eller sender Lillian eller Elisabeth en sms.

Vi minner om at kjøring til kamper ordner hver enkelt spiller selv fra nå. Om dere ikke kjører selv, må dere selv ta kontakt med medspillere for å skaffe dere bilplass til kampen.

Vi setter tak på 12 spillere pga innbytteregler



Hilsen Elisabeth og Lillian

Gode tilbud på G-sport 3-6. September

       

KLUBBKVELD
Høsten er kommet og skole og aktiviteter er i full gang. I tillegg er det en stor G-sport kampanje denne uken, så butikken bugner av gode tilbud.

G- Sport Drøbak inviterer derfor i samarbeid med DFI alle gruppene til klubbkvelder i butikken

3 - 6 September
20-60%
#  KLUBB TØY
# TRENINGS TØY
# LØPESKO                                                                          
# HALLSKO
# BALLER
# RULLESKI M/ TILBEHØR
# SYKLER
# PLUSS MASSE, MASSE, MASSE MER

                                                                         Mvh :    Drøbak. G-Sport

Påmelding til seriekamp tirsdag 9.September DFI - Trøgstad/Båstad

Tirsdag 9.September spiller vi hjemmekamp mot Trøgstad/Båstad  kl 18.15 på Ullerud Match. Oppmøte  på Ullerud kl 17.45

Meld dere på i kommentarfeltet innen torsdag 5 september

Vi setter tak på 12 spillere pga innbyttereglene.

Lillian og Elisabeth 

Kakelotteri lørdag 20. September

Lørdag 20 September er det klart for kakelotteri som gir klingende penger i lagskassen . Vi har fått plass på Drøbak City fra kl 10.00-18.00.
Nermere info om hvem som står når kommer i løpet av uken

Lillian og Elisabeth

Kampoppsett jentefestivalen 6-7 september

Kampoppsettet er klart, så bare å melde seg på jenter ! 

Felles avreise kl 12.45 fra vaskehallen bak v/Drøbak City.  

Jentene får lunsjpakke lørdag og søndag! 

Ta med både rød og hvit drakt!

Lillian og Elisabeth

Kampnr	Tid	Klasse	Lag			Resultat	Bane
1882	06.09 14:40	J13 - B	Skedsmo J13	-	Drøbak		MK KG 11er #1
1886	06.09 16:00	J13 - B	Heming IL	-	Drøbak		MK KG 11er #1
1884	06.09 17:20	J13 - B	Drøbak	-	ØHIL Vikings		MK KG 11er #2

PÅMELDING til Cup lørdag 6. og søndag 7. september Jentefestivalen.

Nå er det snart klart for høstens første cup, Jentefestivalen. Dette er en todagerscup i Rælingen, og vi har ikke lagt opp til overnatting for oss.

Kampoppsettet blir klart de nærmeste dagene, så oppmøte vil vi komme tilbake til. Første kamp vil uansett ikke bli før kl 10 på lørdag.

I vår klasse spilles det innledende puljespill på lørdag og cup i sluttspillet på søndag, minimum 4 kamper pr lag.

Kampene spilles hovedsakelig i Marikollen, på gress og ny kunstgressbane, men nærliggende kunstgressbaner vil også bli tatt i bruk (maks 10 min kjøring mellom banene).

Det blir utdelt lunsjpakker begge dagene.

Hjemmeside Jentefestivalen


Hvordan komme seg dit.

Meld på i kommentarfeltet innen tirsdag 2. september. IKKE grense på 12 spillere denne gang:)

Og, minner om at dere ordner selv med kjøring.

Hilsen Elisabeth og Lillian:)

Påmelding til bortekamp mot Rødenes tirsdag 2/9

Tirsdag 2/9 spiller vi bortekamp mot Rødenes , Marker kunstgress bane kl 18.45

Oppmøte kl 18.15 på Marker KG.  

Meld dere på i kommentarfeltet innen 27/8.

De som ønsker å kjøre sammen til kampen, kan møte bak Drøbak City kl 17.00. Fint om de som kjører direkte legger inn melding i kommentarfeltet her, eller sender Lillian eller Elisabeth en sms.

Vi minner om at kjøring til kamper ordner hver enkelt spiller selv fra nå. Om dere ikke kjører selv, må dere selv ta kontakt med medspillere for å skaffe dere bilplass til kampen.

Vi setter tak på 12 spillere pga innbytteregler

Kampen er fullbooket!

Hilsen Elisabeth og Lillian

Fotball kommende uke!

Treningene går som normal på KG til uka, ingen kamper er satt opp i vår treningstid.

På mandag kjører vi samme test som vi gjorde før sommeren, alle må huske å ta med joggesko!
Dette er ingen konkurranse jentene i mellom, kun en uhøytidlig test for hver enkelt jente.
Vi starter en hospiteringsordning med J00, noen av våre spillere vil da trene med ett år eldre jenter,
det blir bra. Tuva, Emilie og Sarah er først ut, men flere vil få sjansen til dette:-)

På torsdag er det vanlig trening, men våre keepere får igjen mulighet til spesialisert keepertrening sammen med keeperne til J00 og J02. Sanna, Marianne og Celina må huske keeperhansker.

Søndag 31/8 har vi hjemmekamp mot Begby på Seiersten kl. 18.00, oppmøte kl. 17.30. Her er det bare å møte opp å heie fram jentene som hadde en strålende start på høstsesongen i 8-1 seieren mot Hafslund inneværende uke.

Trenerhilsen fra Arild.

Felles oppmøte for kjøring til Hafslundkampen på mandag for de som vil

De som ønsker å kjøre sammen til Hafslund kampen, kan møte bak Drøbak City kl 16:30 på mandag 18 . august. Fint om de som kjører direkte legger inn melding i kommentarfeltet her, eller sender Lillian eller Elisabeth en sms.

Vi minner om at kjøring til kamper ordner hver enkelt spiller selv fra nå. Om dere ikke kjører selv, må dere selv ta kontakt med medspillere for å skaffe dere bilplass til kampen.

Elisabeth og Lillian:)

Trening i morgen torsdag 14/8 flyttes til Ullerud!

Grunnet kamper på KG flytter vi treningen til Ullerud i morgen. Samme tider som vanlig 18.00 - 19.20.

ENDRING: kamp søndag 17. august er flyttet til søndag 31. august kl 18

Kampen mot Begby på søndag er flyttet til søndag 31. august kl 18. Kampen skal spilles på Seiersten.

Oppmøte kl 17:30.

Ny påmelding til kampen skjer i kommentarfeltet her.

Kampen er fullbooket!

mvh
Elisabeth og Lillian

Cup lørdag 6. og 7. september Jentefestivalen

Vi er meldt på Jentefestivalen i Rælingen, så hold av 6. og 7. september. Vi kommer straks tilbake med mer info.

Elisabeth og Lillian

Oppstart trening mandag 11. august

Etter en lang sommerferie, starter vi opp trening mandag 11. august. Treningstid og sted er samme som i vår.

Lillian:)

Påmelding til seriekamp mandag 18. august mot Hafslund

Allerede 18. august kl 18 spiller vi første bortekamp etter sommeren. Kampen spilles mot Hafslund på Hafslundbanen KG 9er.

Oppmøte kl 17:30 på Hafslundbanen. Vi kommer tilbake til oppmøte bak Drøbak City for de som ønsker å kjøre sammen.

Meld dere på i kommentarfeltet innen 14. august. Om dere ikke kjører selv, må dere selv ta kontakt med medspillere for å skaffe dere bilplass til kampen.

Vi setter tak på 12 spillere pga innbyttereglene.

Hilsen Elisabeth og Lillian

Påmelding til seriekamp søndag 17. august kl 14 på Frogn KG

Håper alle har hatt og fortsatt har en deilig sommer!

17. august kl 14 spiller vi første hjemmekamp etter sommeren. Kampen spilles mot Begby på Frogn KG.

Oppmøte kl 13:30.

Meld dere på i kommentarfeltet innen 14. august.

Vi setter tak på 12 spillere pga innbyttereglene.

Kampen er fulltegnet ! 

Hilsen Elisabeth og Lillian

Sommerferie!

Vi starter sommerferien fra og med NÅ, planen var å kjøre treninger også neste uke, men det er mange som allerede har reist på ferie og de som er hjemme er i feriemodus(det var kun 4 jenter på treninga i går).

Husk egentreningsopplegget til Marius i ferieukene så møter dere til høstsesongen i god form:-)
Vi kjører en tilsvarende test vi gjorde før mammakampen på treningen torsdag 14/8 så dere kan måle fremgang. Er du usikker, ta deg en tur opp på KG i sommer sammen med mamma eller pappa og ta
en "mellomtid".

Første trening etter ferien blir mandag 11/8 kl. 18.00 på KG.


Vi har to kamper på to dager søndag 17/8 og mandag 18/8, da må ferien være ute av kroppen:-)

En riktig god sommer ønskes jentene og foresatte fra trenerteamet!

Balljenter til A-lags kamp på Seiersten,DFI-Follo,lørdag 28 juni,oppmøte kl 14.30

Det er fortsatt behov for flere balljenter til A-lags kampen lørdag 28 juni, så meld dere på jenter, dette er morsomt og være med på!

Påmeldte til nå er Sanna og Anna (så her er det plass til flere. Vi bør stille med minimum 5 balljenter og 2 foresatte til i tillegg til lagleder som stiller.


Påmelding i kommentar feltet innen 24 juni.

Lillian og Elisabeth

Fotball kommende uke!

Vi fortsetter treninger et par uker til så for dere som ikke har dratt på ferie så blir det trening til vanlig tid på KG mandag, kamp mot HSV på Seiersten tirsdag 18.15 og trening på KG torsdag til vanlig tid.

Kampen mot HSV tirsdag spilles på Seiersten!

Til dere som er påmeldt kampen mot HSV på tirsdag så spilles den på Seiersten. Kampstart 18.15, oppmøte 17.45.

Høydepunkter fra gårsdagen kamp mot mammaene

Her er noen få bilder fra kampen jentene spilte mot mammaene (+ et par pappaer) torsdag 19. juni.
Batteriet på kameraet gikk tomt, så derfor ble det litt få bilder denne gangen.




Her er også en liten video med noen høydepunkter og det siste 3- 1 målet til jentene

Treningsprogram for sommeren!

Egentrening 2014

fra uke 26 til 34.

Etter første del av fotballsesongen 2014 ser vi at dere alle sammen har hevet nivået, og innsatsen er utrolig bra. Vi i trenerteamet er superfornøyd med jobben dere gjør og ønsker at dette nivået fortsetter også etter en velfortjent sommerferie.  Det vil si at egentrening i sommerferien er å anbefale.

Nivået på lagene vi møter i serien er høy, så det er viktig at vi holder formen og kanskje også hever nivået på kondis og hurtighet.

Vi har sett i enkelte kamper at vi har utfordringer med hurtighet og kondisjon. Ønsket fra trenerne er at dere prøver å få til 3 økter i uken. Det vil si en kondisjonsøkt, en intervalløkt og en styrkeøkt.

Vi har laget en ukeplan hvor dere kan fylle inn øktene deres. Denne skal ikke samles inn eller fungere som en kontroll, men er ment som en egen treningsdagbok så dere kan ha kontroll selv.

Jeg skal også bruke denne dagboken i  disse 8 ukene og hvis noen av dere ønsker og konkurrere med meg, så er det bare gøy. Hvis noen av dere har flere økter enn meg på 8 uker, så blir det en overraskelseJ (NB kun for moro).

Her er det muligheter for å ta med mamma eller pappa på løpetur, sykkeltur, bakkeintervall eller om dere er på ferie et sted med mye trapper, da må det så klart bli en trappe økt.

Husk at det er mange muligheter for å trene, og hvis man klarer å gjøre dette på en morsom måte er det faktisk ikke så kjedelig. Vær kreative.

Vi kårer den beste (mest kreative) treningsøkten etter ferien.

TRENING.

Kondisjon:

Dette er treningsøkter som burde vare opp mot en time.

* Joggetur  7-10 km

* Sykkeltur  ca en times økt

Styrke/Spenst:

Her kan dere kombinere forskjellige øvelser, men ca 30-40 min økt (eller sirkeltrening).

* Armhevinger

* Planke

* Spensthopp

* Situps

* Trappehopp/sidehopp

* Utfall

Intervall/Hurtighet/Kondis:
Her er det viktig med oppvarming. Ca 15 min oppvarming. Ved intervalltrening er det viktig at pulsen blir høy under treningen.

* Intervall-løping. 4x4- 4 min rolig  jogging og 4 min rask løping (4 repetisjoner).

* Intervall-løping.100 meter full gass, så 45 sek pause (20 repetisjoner).

* Bakkeintervall løping. Full gass opp og rolig ned.

* Bakkeintervall sykkel. Full gass opp og trille rolig ned.

* Trappeintervall. Fullgass opp og rolig ned.

Her er det bare og bruke fantasien.

NB. Husk og ta med fotballen på ferie. Triksing og lek med fotball er også bra trening.

Klarer dere og få til 3 økter i uken, vil dere se en utrolig bra fremgang.

Styrke/spenst øvelser:

* Armhevinger

* Planke

* Spensthopp

* Situps

* Trappehopp/sidehopp

* Utfall

Armhevinger kan man kjøre så mange man orker. Start med strake ben og ta knærne ned for og kjøre flere.

Planke tar man også så lenge man klarer. Husk å holde ryggen rett, hold inn magen og knip rumpa sammen.

Spensthopp. Bruk armene. Eksplosive hopp.

Situps. Dette kan dere :-)

Trappehopp/sidehopp. Husk høy intensitet.

Utfall. Rolig ned og hurtig opp.

Forslag til treningsøkt:

Kjøre sirkeltrening med alle øvelsene. 60 sek på hver stasjon, 30 sek pause. 120 sek pause         etter hver runde. 5 runder.

Utrolig bra styrke og spenst trening.

Armhevinger - planke. 4x4  Så mange armhevinger man klarer, så planke så lenge man klarer fire ganger.

Dere kan kombinere disse øvelsene, som dere ønsker. Det viktigste er at det gjøres på riktig måte.

Noen retningslinjer for styrketrening for barn og unge:
1. God generell oppvarming på mellom 5 -15 minutter.
2. Alle styrkeøvelser bør gjennomføres med en oppvarmingsserie.
3. NB! Fokus på riktig løfteteknikk!!
4. Forsiktig med øvelser som påfører ryggsøylen store ytre krefter.
5. Forsiktig med øvelser hvor leddene kommer ut i ytterstilling.
6. Tren hele kroppen ved hver treningsøkt og velg øvelser som belaster flere muskelgrupper samtidig.

Så da ønsker vi dere en fin ferie. Gleder oss til å starte treningen igjen etter sommeren.

Mvh

Trener teamet J01

Marius

18.06.2014

Kiwi Fotballskole 23. -27. juni

Litt sen informasjon, men så lenge det er plass, går det greit å melde på selv om påmeldingsfristen er ute:)

Kiwi Fotballskole

DFI Fotball arrangerer fotballskole første uken i sommerferien i samarbeid med Kiwi Ullerudsletta - les mer og finn informasjon om påmelding her:

KIWI FOTBALLSKOLE m/ EGEN KEEPERSKOLE for jenter/gutter 6 – 12 år og jenter/gutter 13 – 16 år 23. – 27. JUNI 2014 Påmeldingsfrist: mandag 16. juni Fotballskolen avholdes mandag - fredag fra kl. 10.00 - 15.00. Sportslig ansvarlig: Teitur Thordarson Instruktører fra DFI A-lag Påmeldingsavgift Kr 700,- ingen søskenmoderasjon Påmelding skjer ved innbetaling til: Kiwi Fotballskole Postboks 136, 1441 Drøbak Kto. Nr. 1080.24.90300 NB! Merk betalingen tydelig med navn, adresse og fødselsår, mobiltlf. og E-postadresse til foresatte. Dersom opplysningene ikke kan legges inn i nettbank – send informasjonen til dfi@dfi.no Påmelding registreres ved mottatt innbetaling. Informasjonsskriv blir sendt via E-post. DFI reserverer seg mot dårlig vær, ingen refusjon ved avlyste dager. Adm. ansvarlig: Stein Erik Halck Spørsmål kan rettes til DFI-kontoret på E-post: dfi@dfi.no eller til DFI-kontoret: tlf.nr.: 64 90 51 90

Balljenter til A-lag kamp på Seiersten, DFI-Follo, lørdag 28 juni,oppmøte kl 14.30

Styret i DFI har bestemt at  alle lagene i klubben rullerer på å bidra i forskjellige oppgaver for klubben.  

De yngste årsklassene må stille med spillere og foreldre som ballgutter og vakter.

Jenter 2001 har fått i oppdrag å stille med minimum 5 balljenter og 3 foreldre ti A-lags kampen som går lørdag 28 juni, oppmøte kl 14.30

                    Meld dere på innen 23 juni i kommentarfeltet!! Dette er morsomt for jentene å delta på!

Sommeravslutning 19/6 kl 17.30-19.15

Torsdag 19 juni er det sommeravslutning på Frogn KG. Obs! Jentene har oppmøte kl.17.30. Ta med joggesko i tillegg til fotballsko, da det blir fysisk trening først.


Dere foreldre er hjertelig velkommen på avslutning kl 18.15. Vi skal da spille kamp mot jentene,så ta med godt humør å leggbeskyttere, dette blir moro!!!


Lillian og Elisabeth

Påmelding siste seriekamp før sommerferien; tirsdag 24. juni mot HSV

Tirsdag  24/6 kl 18:15 spiller vi hjemmekamp mot HSV (Hølen, Soon og Vestby). Kampen spilles på Ullerud Match.

Oppmøte kl 17:45.

Meld dere på i kommentarfeltet innen 19. juni.

Vi setter tak på 12 spillere pga innbyttereglene.

Kampen er fulltegnet!

Elisabeth og Lillian:)

PS: ikke glemme fotballavslutningen på torsdag 19. juni. Gleder oss til å se alle jentene og maaaange foreldre:)

Godt tilbud på puls-klokke

Årets sommertreningsopplegg fra Marius er straks klart:)

For å gi jentene en ekstramotivasjon til sommertreningen, har han nå forhandlet frem en god pris på pulsklokke for jentene. Veiledende pris er kr 999, og vi får den for kr 700.

pulsklokke Polar FT-4

Med pulsklokke kan du ta tiden, se pulsen og logge treningsøktene. For eksempel i en intervalløkt skal pulsen høyt opp på hvert drag, og synke ned mellom intervallene. Også etter en rolig kondisøkt kan man se på gjennomsnitt puls og totaltid. Løper man samme rute flere ganger, og tiden og gjennomsnitt puls går ned, betyr det at man har fått bedre puls.

 

Dere som ønsker det, kan kjøpe pulsklokken på G-sport på Drøbak city. Spør etter Martin og henvis til trener-Marius sin avtale.

 

Marius vil gi god innføring i bruk av pulsklokke.

 

Lillian:)

Femsjøcupen utgår

Vi har funnet ut at Femsjøcupen er en kombinert 00/01 11-er turnering av samme type som Briskebycup. Trenerteamet har konkludert med at en slik turnering er tilstrekkelig og har derfor besluttet å trekke oss fra cupen. Vi trenger noen positive fotballopplevelser og  leter videre etter en turnering med rene 01-lag. Følg med:-)

Bilder fra kampen mot Skjeberg 10.06.2014

Jentene spilte en fantastisk kamp i går.

Her er de beste bilde fra kampen i går.

Klikk på denne lenken for å se bildene i større utgave

Salg av DFI-badehåndklær

Alle lag i DFI fotball har fått i oppdrag å selge 25 håndklær pr. lag. Det vil si at noen av jentene må selge to håndklær,men tenker det  er lettsolgte produkter siden det nermer seg sommer. Laget får 1250 kr i lagskassen for innsatsen, dette kommer også godt med til kommende cuper!

Vi leverer ut håndklærne denne uken, enten på kampen tirsdag eller på trening torsdag.
Pris per håndkle er 150 kroner

150 kroner (300 kr for de av jentene som selger 2) settes inn direkte på DFI kontonr:
 1080. 24. 90289  innen 21/6

 OBS!! Merk innbetalingen med DFI jenter 2001 og navn.

Lillian og Elisabeth

Kamp mot Skjeberg 10/6 flyttet til Seiersten!

Oppmøte på Seiersten 17.45, kampstart 18:15.

Påmelding til seriekamp mot Skjeberg tirsdag 10/6

Tirsdag  10/6 kl 18.10 spiller vi hjemmekamp mot Skjeberg. Kampen spilles på Frogn KG.

Oppmøte Seiersten  kl 17.30 

Meld dere på i kommentarfeltet innen 5 juni!

Vi setter et tak på 12 spillere grunnet innbytteregler.



Lillian og Elisabeth